TrainUp
Preparing your training log…
Skip to content
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
Библиотека упражнений
Категория
· 1
Оборудование
Мышца
Сбросить всё
Взятие на грудь с виса
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
hamstrings
glutes
+1
Рывок
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
hamstrings
glutes
+1
Силовое взятие на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
hamstrings
glutes
+1
Силовой рывок
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
hamstrings
glutes
+1
Толчковый швунг
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
shoulders
quadriceps
Толчок
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
+1
Тяга рывковая/толчковая
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
hamstrings
glutes
+1