Жим со стоек (пин-пресс)

Базовое

Тяжёлая атлетика · Штанга

Основные мышцы

triceps

chestforearmslatslatsshoulders

Установите страховочные стойки на уровне груди. Жмите штангу с мёртвой точки, тренируя локаут.