Жим со стоек (пин-пресс)
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
triceps
Вспомогательные мышцы
chestforearmslatslatsshoulders
Техника выполнения
Установите страховочные стойки на уровне груди. Жмите штангу с мёртвой точки, тренируя локаут.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Тяжёлая атлетика · Штанга