TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Жим со стоек (пин-пресс)
Жим со стоек (пин-пресс)
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
Техника выполнения
Установите страховочные стойки на уровне груди. Жмите штангу с мёртвой точки, тренируя локаут.
Основные мышцы
triceps
Вспомогательные мышцы
chest
forearms
lats
lats
shoulders
Библиотека упражнений
Тяжёлая атлетика
Отслеживать упражнение
Жим со стоек (пин-пресс) — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания со штангой над головой
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
Взятие на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
+1
Рывок с виса
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
shoulders
quadriceps
+1
Взятие гири на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Гиря
glutes
hamstrings