Присед Франкенштейна
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
abscalvesgluteshamstrings
Техника выполнения
Штанга на передних дельтах, руки вытянуты вперёд (без хвата). Приседайте, удерживая штангу балансом.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Тяжёлая атлетика · Штанга