TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Присед Франкенштейна
Присед Франкенштейна
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
Техника выполнения
Штанга на передних дельтах, руки вытянуты вперёд (без хвата). Приседайте, удерживая штангу балансом.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
abs
calves
glutes
hamstrings
Библиотека упражнений
Тяжёлая атлетика
Отслеживать упражнение
Присед Франкенштейна — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания со штангой над головой
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
Взятие на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
+1
Рывок с виса
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
shoulders
quadriceps
+1
Взятие гири на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Гиря
glutes
hamstrings