TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Баланс толчковый
Баланс толчковый
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
Техника выполнения
Штанга на плечах, ноги в сплит-позиции. Подсядьте и вытолкните штангу над головой, тренируя приём.
Основные мышцы
shoulders
Вспомогательные мышцы
glutes
hamstrings
quadriceps
triceps
Библиотека упражнений
Тяжёлая атлетика
Отслеживать упражнение
Баланс толчковый — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания со штангой над головой
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
Взятие на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
+1
Рывок с виса
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
shoulders
quadriceps
+1
Взятие гири на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Гиря
glutes
hamstrings