TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Баланс толчковый

Базовое

Тяжёлая атлетика · Штанга

Основные мышцы

shoulders

Вспомогательные мышцы

gluteshamstringsquadricepstriceps

Техника выполнения

Штанга на плечах, ноги в сплит-позиции. Подсядьте и вытолкните штангу над головой, тренируя приём.
Отслеживать упражнение

Похожие упражнения

Приседания со штангой над головой

Базовое

Тяжёлая атлетика · Штанга

quadricepsglutes

Взятие на грудь

Базовое

Тяжёлая атлетика · Штанга

quadricepsglutes+1

Рывок с виса

Базовое

Тяжёлая атлетика · Штанга

shouldersquadriceps+1

Взятие гири на грудь

Базовое

Тяжёлая атлетика · Гиря

gluteshamstrings