Взятие на грудь в ножницы
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesforearmsgluteshamstringserector spinaeshoulderstraps
Техника выполнения
Выполните взятие на грудь, ловя штангу в позиции ножниц — одна нога впереди, другая сзади.