TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Жим лёжа с обратными лентами
Жим лёжа с обратными лентами
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
Техника выполнения
Закрепите ленты сверху рамы к штанге. Ленты помогают внизу и ослабевают вверху, тренируя локаут.
Основные мышцы
triceps
Вспомогательные мышцы
chest
forearms
lats
lats
shoulders
Библиотека упражнений
Тяжёлая атлетика
Отслеживать упражнение
Жим лёжа с обратными лентами — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания со штангой над головой
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
Взятие на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
+1
Рывок с виса
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
shoulders
quadriceps
+1
Взятие гири на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Гиря
glutes
hamstrings