Подъём таза с лентой
БазовоеТяжёлая атлетика · Резинка
Основные мышцы
glutes
Вспомогательные мышцы
calveshamstrings
Техника выполнения
Лягте, лента через бёдра закреплена у пола. Поднимайте таз, преодолевая сопротивление ленты.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Тяжёлая атлетика · Резинка