TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Гудморнинг со штангой на руках
Гудморнинг со штангой на руках
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
Техника выполнения
Держите штангу в опущенных руках. Наклоняйтесь вперёд с прямой спиной, отводя таз. Разогнитесь.
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
abs
glutes
erector spinae
Библиотека упражнений
Тяжёлая атлетика
Отслеживать упражнение
Гудморнинг со штангой на руках — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания со штангой над головой
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
Взятие на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
+1
Рывок с виса
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
shoulders
quadriceps
+1
Взятие гири на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Гиря
glutes
hamstrings