Гудморнинг со штангой на руках
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
absgluteserector spinae
Техника выполнения
Держите штангу в опущенных руках. Наклоняйтесь вперёд с прямой спиной, отводя таз. Разогнитесь.