TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Мёртвая тяга с широкой стойкой
Мёртвая тяга с широкой стойкой
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
Техника выполнения
Встаньте широко со штангой, ноги прямые. Наклоняйтесь вперёд, опуская штангу. Разогнитесь.
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
adductors
glutes
erector spinae
Библиотека упражнений
Тяжёлая атлетика
Отслеживать упражнение
Мёртвая тяга с широкой стойкой — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания со штангой над головой
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
Взятие на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
+1
Рывок с виса
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
shoulders
quadriceps
+1
Взятие гири на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Гиря
glutes
hamstrings