Гудморнинг сидя
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
erector spinae
Вспомогательные мышцы
glutes
Техника выполнения
Сядьте на скамью, штанга на плечах. Наклоняйтесь вперёд с прямой спиной. Разогнитесь.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Тяжёлая атлетика · Штанга