Жим лёжа с цепями
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
triceps
Вспомогательные мышцы
chestlatsshoulders
Техника выполнения
Навесьте цепи на штангу. Жмите — цепи увеличивают вес к верхней точке, тренируя локаут.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Тяжёлая атлетика · Штанга