Взятие на грудь из виса ниже колен
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesforearmsgluteshamstringserector spinaeshoulderstraps
Техника выполнения
Опустите штангу ниже колен. Выполните мощный подрыв и взятие на грудь из этой позиции.