Библиотека упражнений

Баттерфляй в тренажёре

Изолирующее

Грудь · Тренажёр

chest

Гильотинный жим штанги

Базовое

Грудь · Штанга

chest

Железный крест на блоках

Изолирующее

Грудь · Тросовый

chest

Жим в Смите на наклонной вниз

Базовое

Грудь · Тренажёр

chest

Жим в лэндмайне

Базовое

Грудь · Лэндмайн

chestshoulders

Жим в тренажёре на грудь

Базовое

Грудь · Тренажёр

chest

Жим в тренажёре на наклонной

Базовое

Грудь · Тренажёр

chestshoulders

Жим гантелей лёжа

Базовое

Грудь · Гантели

chest

Жим гантелей лёжа на полу

Базовое

Грудь · Гантели

chesttriceps

Жим гантелей на наклонной скамье

Базовое

Грудь · Гантели

chestshoulders

Жим гантелей на наклонной скамье

Базовое

Грудь · Гантели

chest

Жим гантелей на скамье с отрицательным наклоном

Базовое

Грудь · Гантели

chest

Жим гантелей нейтральным хватом

Базовое

Грудь · Гантели

chest

Жим гантелей нейтральным хватом

Базовое

Грудь · Гантели

chest

Жим гантелей со сведением

Базовое

Грудь · Гантели

chest

Жим гантели одной рукой лёжа

Базовое

Грудь · Гантели

chest

Жим гири одной рукой с пола

Базовое

Грудь · Гиря

chest

Жим гири одной рукой с пола с увеличенной амплитудой

Базовое

Грудь · Гиря

chest

Жим лёжа в Смите

Базовое

Грудь · Машина Смита

chest

Жим лёжа с лентами

Базовое

Грудь · Резинка

chest

Жим на наклонной вниз в Смите

Базовое

Грудь · Тренажёр

chest

Жим от груди в рычажном тренажёре

Базовое

Грудь · Тренажёр

chest

Жим от груди в тренажёре

Базовое

Грудь · Тренажёр

chest

Жим от груди вниз в рычажном тренажёре

Базовое

Грудь · Тренажёр

chest