Жим в Смите на наклонной вниз

Базовое

Грудь · Тренажёр

Основные мышцы

chest

shoulderstriceps

Лягте на скамью с отрицательным наклоном в Смите. Опустите гриф к нижней части груди и выжмите вверх.

Грудь · Своё тело

Грудь · Своё тело

Грудь · Гантели

Грудь · Гантели