Жим от груди вниз в рычажном тренажёре

Базовое

Грудь · Тренажёр

Основные мышцы

chest

shoulderstriceps

Сядьте в рычажный тренажёр с наклоном вниз. Выжимайте рукояти вперёд и вниз. Медленно верните.