Жим от груди в рычажном тренажёре

Базовое

Грудь · Тренажёр

Основные мышцы

chest

shoulderstriceps

Сядьте в рычажный тренажёр, возьмитесь за рукояти. Выжимайте вперёд, разгибая руки. Контролируйте возврат.

Грудь · Своё тело

Грудь · Своё тело

Грудь · Гантели

Грудь · Гантели