Жим гантелей на наклонной скамье
БазовоеГрудь · Гантели
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
shoulderstriceps
Техника выполнения
Лягте на наклонную скамью, гантели у плеч. Выжмите вверх до выпрямления рук. Контролируйте опускание.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Грудь · Гантели