Жим от груди в тренажёре
БазовоеГрудь · Тренажёр
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
shoulderstriceps
Техника выполнения
Сядьте в тренажёр для жима, возьмитесь за рукояти. Выжимайте вперёд до выпрямления. Медленно верните.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Грудь · Тренажёр