Жим гантелей нейтральным хватом
БазовоеГрудь · Гантели
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
shoulderstriceps
Техника выполнения
Лягте на скамью, гантели нейтральным хватом. Выжимайте вверх, ладони обращены друг к другу. Опустите к груди.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Грудь · Гантели