TrainUp

Preparing your training log…

Skip to content

Упражнения Войти Регистрация

Библиотека упражнений

Альпинист

Изолирующее

Кор · Своё тело

Боковая планка

Изолирующее

Кор · Своё тело

Велосипед

Изолирующее

Кор · Своё тело

Дровосек на блоке

Изолирующее

Кор · Тросовый

Жим Паллофа

Изолирующее

Кор · Тросовый

Мёртвый жук

Изолирующее

Кор · Своё тело

Ножницы

Изолирующее

Кор · Своё тело

Носки к перекладине

Изолирующее

Кор · Турник

Обратные скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

Пайк в TRX

Изолирующее

Кор · TRX / Петли

Планка

Изолирующее

Кор · Своё тело

Подъём корпуса

Изолирующее

Кор · Своё тело

Подъём ног в висе

Изолирующее

Кор · Своё тело

Подъём ног лёжа

Изолирующее

Кор · Своё тело

Прогулка фермера

Кор · Гантели

Птица-собака

Изолирующее

Кор · Своё тело

abserector spinae

Ролик для пресса

Изолирующее

Кор · Своё тело

Ротация с лэндмайном

Изолирующее

Кор · Лэндмайн

Русские скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

Складка

Изолирующее

Кор · Своё тело

Скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

Скручивания на верхнем блоке

Изолирующее

Кор · Тросовый

Скручивания на наклонной скамье

Изолирующее

Кор · Своё тело

Супермен

Изолирующее

Кор · Своё тело