TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Библиотека упражнений

Альпинист

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs

Боковая планка

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs

Боковая планка

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs

Боковая складка

Базовое

Кор · Своё тело

abs

Боковые наклоны на верхнем блоке одной рукой

Изолирующее

Кор · Тросовый

abs

Бросок дзюдо на блоке

Базовое

Кор · Тросовый

abs

Велосипед

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs

Велосипед в воздухе

Базовое

Кор · Своё тело

abs

Ветряные спринты (скручивания)

Базовое

Кор · Своё тело

abs

Восьмёрка с гирей

Изолирующее

Кор · Гиря

abs

Выкат со штангой

Базовое

Кор · Штанга

abs

Выкат со штангой от скамьи

Базовое

Кор · Штанга

abs

Выкат со штангой с колен

Базовое

Кор · Штанга

abs

Дровосек на блоке

Изолирующее

Кор · Тросовый

abs

Жим Паллофа

Изолирующее

Кор · Тросовый

abs

Жим Паллофа с вращением

Базовое

Кор · Тросовый

abs

Жим в наклоне

Базовое

Кор · Гиря

abs

Заклинатель на блоке

Базовое

Кор · Гантели

abs

Коконы

Базовое

Кор · Своё тело

abs

Копенгагенская планка

Изолирующее

Кор · Своё тело

adductorsabs

Косые скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs

Косые скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs

Косые скручивания на наклонной

Базовое

Кор · Своё тело

abs

Косые скручивания на полу

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs