TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Заклинатель на блоке
Заклинатель на блоке
Базовое
Кор · Гантели
Техника выполнения
Встаньте между нижними блоками. Тяните обе рукояти по дуге от одного бедра к противоположному плечу.
Основные мышцы
abs
Вспомогательные мышцы
glutes
shoulders
Библиотека упражнений
Кор
Отслеживать упражнение
Заклинатель на блоке — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs