Обратные скручивания
ИзолирующееКор · Своё тело
Техника выполнения
Лягте на спину, колени согнуты под 90 градусов. Оторвите бёдра от пола к груди, сокращая нижний пресс. Опускайте медленно, без инерции.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кор · Своё тело