TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Восьмёрка с гирей
Восьмёрка с гирей
Изолирующее
Кор · Гиря
Техника выполнения
Встаньте широко, передавайте гирю между ног, рисуя восьмёрку. Чередуйте руки под каждой ногой.
Основные мышцы
abs
Вспомогательные мышцы
hamstrings
shoulders
Библиотека упражнений
Кор
Отслеживать упражнение
Восьмёрка с гирей — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs