Выкат со штангой от скамьи

Базовое

Кор · Штанга

Основные мышцы

abs

gluteshamstringslatsshoulders

Встаньте на колени перед скамьёй, штанга на скамье. Катите штангу вперёд по скамье, вытягиваясь.

Кор · Своё тело

Кор · Гантели

Кор · Тросовый

Кор · Своё тело