TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Выкат со штангой от скамьи
Выкат со штангой от скамьи
Базовое
Кор · Штанга
Техника выполнения
Встаньте на колени перед скамьёй, штанга на скамье. Катите штангу вперёд по скамье, вытягиваясь.
Основные мышцы
abs
Вспомогательные мышцы
glutes
hamstrings
lats
shoulders
Библиотека упражнений
Кор
Отслеживать упражнение
Выкат со штангой от скамьи — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs