TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Жим в наклоне
Жим в наклоне
Базовое
Кор · Гиря
Техника выполнения
Возьмите гирю у плеча. Наклоняйте корпус в сторону, одновременно выжимая гирю вверх. Встаньте с гирей наверху.
Основные мышцы
abs
Вспомогательные мышцы
glutes
hamstrings
erector spinae
quadriceps
shoulders
triceps
Библиотека упражнений
Кор
Отслеживать упражнение
Жим в наклоне — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs