TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
Библиотека упражнений
/
Кор
/
Коконы
Коконы
Базовое
Кор · Своё тело
Основные мышцы
abs
Техника выполнения
Лягте на спину, руки за головой, ноги вытянуты. Одновременно подтяните колени к груди и скрутите корпус.
Отслеживать упражнение
Коконы — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs