TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
Библиотека упражнений
/
Кор
/
Боковая складка
Боковая складка
Базовое
Кор · Своё тело
Основные мышцы
abs
Техника выполнения
Лягте на бок. Одновременно поднимите корпус и ноги, сближая локоть и колени. Контролируйте опускание.
Отслеживать упражнение
Боковая складка — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs