TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Жим Паллофа с вращением
Жим Паллофа с вращением
Базовое
Кор · Тросовый
Техника выполнения
Встаньте боком к блоку, рукоять у груди. Выжмите вперёд и добавьте вращение корпуса от блока.
Основные мышцы
abs
Вспомогательные мышцы
chest
shoulders
triceps
Библиотека упражнений
Кор
Отслеживать упражнение
Жим Паллофа с вращением — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs