Жим Паллофа с вращением
БазовоеКор · Тросовый
Основные мышцы
abs
Вспомогательные мышцы
chestshoulderstriceps
Техника выполнения
Встаньте боком к блоку, рукоять у груди. Выжмите вперёд и добавьте вращение корпуса от блока.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кор · Тросовый