Присед со штангой с широкой стойкой
БазовоеНоги · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesgluteshamstringserector spinae
Техника выполнения
Штанга на плечах, ноги значительно шире плеч, носки наружу. Приседайте, разводя колени. Встаньте.