Приседания сумо

Встаньте в широкую стойку, носки развёрнуты примерно на 45 градусов. Держите гантель вертикально обеими руками между ног. Приседайте, сгибая колени и отводя таз, пока бёдра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение через пятки.