TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
Библиотека упражнений
/
Кор
/
Скручивания с отягощением
Скручивания с отягощением
Изолирующее
Кор · Медбол
Основные мышцы
abs
Техника выполнения
Лягте на спину, держа блин или гантель у груди. Скручивайтесь вверх, напрягая пресс. Медленно опуститесь.
Отслеживать упражнение
Скручивания с отягощением — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs