TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Скручивания с отягощением

Изолирующее

Кор · Медбол

Основные мышцы

abs

Техника выполнения

Лягте на спину, держа блин или гантель у груди. Скручивайтесь вверх, напрягая пресс. Медленно опуститесь.
Отслеживать упражнение

Похожие упражнения

Косые скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs

Наклоны в сторону с гантелью

Изолирующее

Кор · Гантели

abs

Жим Паллофа

Изолирующее

Кор · Тросовый

abs

Обратные скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs