TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Уолл-бол
Уолл-бол
Базовое
Кардио · Медбол
Техника выполнения
Держите медбол у груди и присядьте. Вставая, бросьте мяч в мишень на стене выше вас. Поймайте на спуске и повторите.
Основные мышцы
quadriceps
shoulders
Вспомогательные мышцы
glutes
abs
Библиотека упражнений
Кардио
Отслеживать упражнение
Уолл-бол — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Бросок медбола в пол
Базовое
Кардио · Медбол
abs
shoulders
Бег
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1
Велосипед (кардио)
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1
Гребной тренажёр
Базовое
Кардио
lats
quadriceps