Велосипед (кардио)
БазовоеКардио
Основные мышцы
quadricepshamstringsglutes
Вспомогательные мышцы
calves
Техника выполнения
Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы колено было слегка согнуто в нижней точке. Держите пресс напряжённым, плечи расслаблены, крутите педали плавно. Поддерживайте стабильный каденс.