Толчок двух гирь
БазовоеПлечи · Гиря
Основные мышцы
shoulders
Вспомогательные мышцы
calvesquadricepstriceps
Техника выполнения
Две гири на груди. Подсядьте и мощно вытолкните обе над головой. Выпрямитесь.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Плечи · Гиря