Отведение рук в тренажёре
ИзолирующееПлечи · Тренажёр
Основные мышцы
shoulders
Вспомогательные мышцы
traps
Техника выполнения
Сядьте в тренажёр для отведений, руки у подушек. Поднимите руки в стороны до параллели с полом. Опускайте контролируемо.
TrainUp
Preparing your training log…
Плечи · Тренажёр