Фронтальный подъём на блоке
ИзолирующееПлечи · Тросовый
Основные мышцы
shoulders
Вспомогательные мышцы
chest
Техника выполнения
Встаньте спиной к нижнему блоку с рукояткой. Поднимите до уровня плеч перед собой. Опускайте медленно с постоянным натяжением.