Скручивания с подтягиванием коленей
ИзолирующееКор · Своё тело
Основные мышцы
abs
Техника выполнения
Лягте на спину. Одновременно поднимите корпус и подтяните колени к груди. Контролируйте опускание.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кор · Своё тело