TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Упражнения Войти Регистрация

/
/
Пайк в TRX

Пайк в TRX

Изолирующее

Кор · TRX / Петли

Техника выполнения

Поместите стопы в петли TRX в положении упора лёжа. Поднимите бёдра к потолку, ноги прямые. Вернитесь в планку контролируемо.

Основные мышцы

abs

Вспомогательные мышцы

shouldership flexors

Библиотека упражнений

Отслеживать упражнение

Пайк в TRX — TrainUp — TrainUp

Похожие упражнения

Косые скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

Наклоны в сторону с гантелью

Изолирующее

Кор · Гантели

Жим Паллофа

Изолирующее

Кор · Тросовый

Обратные скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело