Пайк в TRX
ИзолирующееКор · TRX / Петли
Основные мышцы
abs
Вспомогательные мышцы
shouldership flexors
Техника выполнения
Поместите стопы в петли TRX в положении упора лёжа. Поднимите бёдра к потолку, ноги прямые. Вернитесь в планку контролируемо.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кор · TRX / Петли