Носки к перекладине
ИзолирующееКор · Турник
Основные мышцы
abship flexors
Вспомогательные мышцы
forearmslats
Техника выполнения
Повисните на перекладине и поднимите ноги, пока носки не коснутся грифа. Опускайте контролируемо. Требует сильного хвата и кора.