TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Приведение бедра в тренажёре
Приведение бедра в тренажёре
Изолирующее
Ноги · Тренажёр
Техника выполнения
Сядьте в тренажёр, подушки на внутренней стороне бёдер. Сводите ноги вместе. Контролируйте разведение.
Основные мышцы
adductors
Вспомогательные мышцы
glutes
hamstrings
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Приведение бедра в тренажёре — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes