TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Отведение бедра в тренажёре
Отведение бедра в тренажёре
Изолирующее
Ноги · Тренажёр
Техника выполнения
Сядьте в тренажёр, подушки на внешней стороне бёдер. Разводите ноги в стороны. Контролируйте сведение.
Основные мышцы
abductors
Вспомогательные мышцы
glutes
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Отведение бедра в тренажёре — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes