TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Бросок медбола одной рукой из-за головы лёжа
Бросок медбола одной рукой из-за головы лёжа
Базовое
Кардио · Медбол
Техника выполнения
Лягте на спину, медбол в одной руке за головой. Мощно бросьте мяч вперёд одной рукой.
Основные мышцы
abs
Вспомогательные мышцы
chest
lats
shoulders
Библиотека упражнений
Кардио
Отслеживать упражнение
Бросок медбола одной рукой из-за головы лёжа — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Бросок медбола в пол
Базовое
Кардио · Медбол
abs
shoulders
Уолл-бол
Базовое
Кардио · Медбол
quadriceps
shoulders
Бег
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1
Велосипед (кардио)
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1