Тяга сумо с цепями
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
abductorsadductorsforearmsgluteserector spinaelatsquadricepstraps
Техника выполнения
Широкая стойка, цепи на штанге. Тяните в стиле сумо — вес нарастает с подъёмом цепей.