TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Мёртвая тяга с гантелями
Мёртвая тяга с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
Техника выполнения
Встаньте с гантелями, ноги почти прямые. Наклоняйтесь, опуская гантели по ногам. Разогнитесь.
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
glutes
erector spinae
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Мёртвая тяга с гантелями — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes