Мёртвая тяга с гантелями
БазовоеНоги · Гантели
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
gluteserector spinae
Техника выполнения
Встаньте с гантелями, ноги почти прямые. Наклоняйтесь, опуская гантели по ногам. Разогнитесь.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Гантели