Мёртвая тяга со штангой
БазовоеНоги · Штанга
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
gluteserector spinae
Техника выполнения
Встаньте со штангой, ноги почти прямые. Наклоняйтесь, опуская штангу по ногам. Разогнитесь.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Штанга