TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Мёртвая тяга со штангой
Мёртвая тяга со штангой
Базовое
Ноги · Штанга
Техника выполнения
Встаньте со штангой, ноги почти прямые. Наклоняйтесь, опуская штангу по ногам. Разогнитесь.
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
glutes
erector spinae
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Мёртвая тяга со штангой — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes