Зашагивание с подъёмом колена
БазовоеНоги · Своё тело
Основные мышцы
glutes
Вспомогательные мышцы
hamstringsquadriceps
Техника выполнения
Зашагните на тумбу и поднимите свободное колено вверх. Опустите ногу назад.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Своё тело