Прыжок звездой
БазовоеКардио · Своё тело
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesgluteshamstringsshoulders
Техника выполнения
Из полуприседа подпрыгните вверх, расставив руки и ноги в стороны как звезда. Соберитесь при приземлении.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кардио · Своё тело