Подъём штанги перед собой над головой

Изолирующее

Плечи · Штанга

Основные мышцы

shoulders

Стоя со штангой. Поднимайте прямыми руками перед собой до положения над головой. Опустите.

Плечи · Гантели

Плечи · Резинка

Плечи · Тросовый

Плечи · Тренажёр