Подъём на носки в тренажёре стоя
ИзолирующееНоги · Тренажёр
Основные мышцы
calves
Техника выполнения
Встаньте в тренажёр, подушки на плечах. Поднимитесь на носки максимально. Медленно опустите пятки.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Тренажёр