Подъём на блоке стоя
БазовоеКор · Тросовый
Основные мышцы
abs
Вспомогательные мышцы
shoulders
Техника выполнения
Встаньте боком к нижнему блоку. Тяните рукоять по диагонали вверх через грудь, вращая корпус.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кор · Тросовый