TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Подъём на блоке стоя
Подъём на блоке стоя
Базовое
Кор · Тросовый
Техника выполнения
Встаньте боком к нижнему блоку. Тяните рукоять по диагонали вверх через грудь, вращая корпус.
Основные мышцы
abs
Вспомогательные мышцы
shoulders
Библиотека упражнений
Кор
Отслеживать упражнение
Подъём на блоке стоя — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs